夜泣き対策3.日中に活動的に過ごす

夜泣き対策3.日中に活動的に過ごす

昼間のうちにたっぷり遊ばせると、体力を消耗して夜にぐっすり眠れるという赤ちゃんが多いようです。生後7~9ヶ月の場合、多くの赤ちゃんはまだひとりで歩くことはできませんが、抱っこやベビーカーでお散歩し、外の風や日差しにあたるだけでも効果が期待できますよ。

生後7・8・9ヶ月になると、自分で寝返りやハイハイ、つかまり立ちができるようになり、動くのが楽しい時期でもあります。伝い歩きを始める赤ちゃんもいるので、安全なところでたっぷり遊ばせてあげましょう。

ベビースイミングやリトミックなどの習い事で刺激を与えてあげても良いでしょう。赤ちゃんはいろいろなことを吸収しているので、サロンや児童館、子育て支援センターなどに遊びに行くのもおすすめですよ。

生後7・8・9ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因と対策10選!授乳、ミルクの影響は? | mamanoko(ままのこ)

夜泣き対策2.入眠儀式をつくる

遅くとも7時までには赤ちゃんを起こしましょう。目が覚めたらすぐカーテンを開けて、しっかり太陽の光を取り入れましょう。

昼間は外をお散歩したり、よく遊ばせましょう。外に出ない日でも、オムツを替えるときに股関節をまわして体操させるなどするとよいでしょう。

授乳の前はわざと5分ほど泣かせるなど、昼のうちによく泣かせることもポイントです。日中十分泣いておけば、夜泣きしづらくなります。

お風呂はベビーバスですまさず、1~2分ほどママと一緒に湯船に入り、しっかり体を温めましょう。

布団に入るのは20時までを目標に!寝る前の30分は部屋の明かりを落として赤ちゃんとスキンシップをとると寝付きがスムーズになります。

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生活リズムを整えることと同じくらい大切なのが、”入眠儀式”です。入眠儀式とは、毎日同じ方法で寝かしつけ、寝る前の合図をつくることです。「今からは寝る時間なんだ」と、体に覚えてもらいましょう。

オススメの入眠儀式をご紹介します。

【助産師監修】夜泣きはいつから?赤ちゃん~2歳の夜泣きの原因と対策|AMOMA

夜泣き対策8.便秘を解消する

夜泣きのピークとされる生後7~9ヶ月には、多くの赤ちゃんが離乳食を始めていることでしょう。離乳食の開始直後は便秘になりやすく、痛みや不快感が夜泣きを引き起こしている可能性があります。水分を小まめにとり、ベビーマッサージなどでお腹を刺激してみましょう。

生後7・8・9ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因と対策10選!授乳、ミルクの影響は? | mamanoko(ままのこ)

・小さいころから親と寝る部屋が別

日本の方はなじみがないかもしれませんが、赤ちゃんの頃から寝床を別にすることは海外では珍しくありません。そのため、夜泣きが放置されるんですね。


海外では当たり前。赤ちゃんの夜泣きをたった一度のアレで終わらせる方法が凄い – Spotlight (スポットライト)

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新生児〜赤ちゃんの夜泣きの原因と対策

夜泣きで不足した睡眠時間はお昼寝で取り戻す

夜泣きが始まると、睡眠サイクルが乱れて寝不足がちになってしまいます。


乳児期の赤ちゃんにとっての睡眠は、食事や遊びと同じくらい大切なものなので、不足した睡眠時間はお昼寝でしっかり取り戻しましょう。


赤ちゃんの1日の睡眠時間の目安(お昼寝も含む)は、次のとおりです。


赤ちゃんの夜泣きはいつから(何ヶ月)いつまで?原因・理由と対処法は?

おまけ  幼児期以降の「泣き止まない」に対処する

毎日の育児記録や、子どもの咳や体温といった体調変化の記録が簡単なシール操作で入力できる便利なアプリが誕生しました。アプリ内で小児科の先生達が制作する健康コンテンツも読むことができます。

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【日本外来小児科学会について】

日本外来小児科学会は1991年に設立された学術団体です。
http://www.gairai-shounika.jp/
新生児が泣き止まない。夜泣き地獄!赤ちゃんが泣く原因と対処法は? | 赤ちゃんが泣き止まない | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

・ほー、覚えた!

なんて素敵な知識なんでしょう。覚えました!だけど・・・


まだ結婚してないし子供もいないし、これからも一生使う気がしない、となぜか落ち込む方がいました。そんな悲観的にならずにいてください。
いつか幸せな結婚生活が訪れたときのための豆知識としてとっておいてそんはないはずです!


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